筋トレ初心者こそ必要！手首のサポーターで筋トレの効率が上がる

２種類のサポーターについてそれぞれ説明していくね。

手首に巻いて使うもので、リストバンドみたいに見えるけど汗を拭うものじゃないよ。

胸の力は有り余ってるのに手首が限界でベンチプレスの重量が上がらないなんてもったいないよね。

より高重量を扱えるようになって筋トレの効率を上げることができるし、怪我の予防にもなるからとてもおすすめだよ。

リストラップとリストストラップって似てるよね。

でも目的は違うんだ。

主に、背中を鍛える懸垂やラットプルダウン、デッドリフトなどいわゆる「引く種目」をやるときは使ったほうが良いんだ。

背中って大きい筋肉だけど、握力って前腕の細い部分の力だから、どうしても握力が背中より先に疲れちゃうんだ。

それって非常にもったいないんだ。

それを改善するためにリストストラップを使うんだよ。

バーなどに引っ掛けることで、バーを握る力を補助してくれる形になるんだ。

リストストラップを使うと、背中を十分に追い込むことができるから、背中を鍛えるときの効率が何倍も上がるから本当おすすめだね。

それと、初心者の人って背中で引く感覚ってわかりづらいかもしれないけど、リストストラップを使えば腕の力がいらないから、背中で引くっていう感覚を覚えることができるんだ。