・家でできる筋トレメニューを教えて欲しい
・筋トレメニューを決めてくれるアプリが知りたい
・たくさんありすぎてどのアプリが良いのかわからない
こんなお悩みを解決いたします。
✅本記事の内容
・筋トレメニューを決めてくれるオンラインフィットネスをご紹介
✅本記事の信憑性
ガリガリだった僕が、今では毎日ジムに行くほどの筋トレ人間になりました。
そんな僕が筋トレについてたくさん調べて得た知識、今までの経験を当ブログでご紹介しております。
今回は、筋トレメニューを決めてくれるオンラインフィットネスをご紹介いたします。
Contents
筋トレメニューはアプリなじゃくてオンラインフィットネス
ちょっと探してみたんだけど色々あってよくわからないんだよね。
アプリよりオンラインフィットネス
無料のやつが良いからアプリが知りたかったんだけど…
オンラインフィットネスも最初は無料で使うことができるんだ。
でも結局入会しないと体験料払わなきゃいけないんじゃないの？
体験を利用してみて、合わないかなって思ったら入会しなければお金は一切かからないんだ。
おすすめとかあるの？
結果的にどこにも入会しなくたって、体験期間で得た知識で筋トレを継続してできるようになると思うよ。
オンラインフィットネスを無料で使おう
W/Fitness（ウィズフィットネス）
プロのパーソナルトレーナーによる本格的なオーダーメイドのボディメイク指導がリーズナブルに受けられるスマホアプリです。
高級パーソナルトレーニングで行われているような日々の生活改善もセットで行います。
専属プロに教えてもらえるオンラインフィットネスアプリのうち、スマホアプリを内製している会社はここのみ。（ほとんどがZoomレッスンのみだったり、LINEで代替しているもの）。LINEやメールを用いたパーソナルトレーニングだと、毎日の報告が面倒だったり、レッスンの予約調整がやりづらかったりしますが、iPhoneアプリを内製していることで煩わしいコミュニケーションが発生しません。
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３０.f（サーティーフィット）
ユーザーとトレーナー双方でコミュニケーションを取りながら行うため、フォームやペースなど細かく丁寧に指導してもらえます。
身体の機能向上や精神面の強化といった日常的な健康を追求した独自のプログラムを用いており、日本で唯一のサービスを提供。
１．身体の機能向上（柔軟性や可動域の向上）
２．脂肪燃焼を重視したプログラム構成
※脂肪燃焼はランニングの6倍以上とも言われる理論を用いております。
３．日常動作を快適にするための全身複合運動
４．メンタルヘルスに基づいたプログラム構成
５．30分というコンパクトな時間設計
日本で一番テレビに取り上げられており、メディア注目No.1のオンライフィットネスサービス。
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CLOUD GYM
・食事指導
・全国どこでもOK
・自宅でトレーニング
・元RIZAPなどの最強トレーナー陣
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ZENNA（ゼンナ）
経験豊富なパーソナルトレーナーと1on1で対話しながらマンツーマンレッスンを行う「オンラインパーソナルトレーニング」サービス。
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まとめ
今回は、オンラインフィットネスをご紹介いたしました。
この記事が少しでも参考になれば幸せです。
理想の体を手に入れて幸せな人生を送りましょう！！！