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こんなお悩みを解決いたします。
✅本記事の内容
・筋トレ時に使用するサポーターの効果について
✅本記事の信憑性
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ガリガリだった僕が、今では毎日ジムに行くほどの筋トレ人間になりました。
そんな僕が筋トレについてたくさん調べて得た知識、今までの経験を当ブログでご紹介しております。
今回は筋トレ時に使用するサポーターの効果について説明していきます。
Contents
筋トレをする時はサポーターを使用してみよう
サポーターを使用する理由
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トレーニングギア
いろんな種類があるから紹介していくね。
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リストラップ
名前のとおり手首に巻いて使うものだよ。
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手首を痛めやすい人やベンチプレスなどで高重量を上げたい人はぜひ使うべきだね。
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リストストラップ
最初に言ったリストラップと名前が似てて、これも手首に巻いて使うんだけど、目的が違うんだ。
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懸垂とかラットプルダウンをやる時って腕が先に疲れない?
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正直かなりもったいないね。
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エルボースリーブ
これは、高重量を扱えるようになったけど、肘の関節に不安がある人が使うべきものだね。
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トレーニングベルト
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たしかに使ってる人多いね。
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君はスクワットやデッドリフトはやるかい?
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実際に使ってみれば、使ってる人が多い理由がわかると思うよ。
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ニースリーブ
スクワットとかやる人で膝関節に少しでも不安があるなら使ったほうが良いものなんだ。
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けど、近い将来のために覚えておくよ。
まとめ
今回は筋トレ時に使用するサポーターをご紹介いたしました。
この記事が少しでも参考になれば幸いです。
理想の体を手に入れて幸せな人生を送りましょう。